青春之心灵青春之少年

10月10日是世界精神卫生日，儿童青少年的心理怎样才算是健康呢？

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五大标准

一、良好的生活习惯

包括饮食、睡眠、运动、言行等方面。

具有一定的自尊心、自信心和自控能力，无怪癖、无恶俗举止，在日常生活中基本能保持平和、乐观、谦让、乐于助人等正常人格。

二、正常的智力

孩子的智力水平是有差异的，只要基本符合该年龄阶段的智力发展水平，便属正常，这可从语言、想象力和思维能力等诸多方面来测定。

三、正常的心理素质

无过分畏惧、惊恐、焦虑表现，活泼大方尊重他人，具有一定的适应能力。反之，常常表现出过度恐惧、多动症、强迫症、孤独症、忧郁症以及偏执倾向等，说明孩子的心理素质并非良好。

四、较强的好奇心和记忆力

具有较强好奇心和记忆力，尤其是对自己感兴趣的东西，更会显得好奇兴奋、念念不忘。如果一个孩子对任何新鲜事物都显得漠然冷淡，那么孩子的心理便有问题。

五、善于与人交往

善于与同龄人交往，在交往的过程中能与人平等、友好、和谐地相处，无猜忌，无严重的嫉妒心理，无明显的欺凌弱小行为等。

常见心理行为问题

主要表现

学业相关问题：学习困难、注意力缺陷与多动障碍、拒绝上学；

情绪障碍：抑郁、情感障碍、焦虑、强迫、社交恐惧、儿童癔病；

品行障碍：攻击行为、恐吓和威胁他人、经常挑起争端、欺骗、偷窃、撒谎、逃学、暴力等；

不良习惯：习惯性抽动、吮指、咬指甲、遗尿、口吃、偏食；

青春期问题：物质滥用(酗酒、吸烟、吸毒)、家庭暴力、自杀、性问题、离家出走、网络成瘾、犯罪等。

常见影响因素

脑损伤：孕产期的缺氧、窒息，感染性和内分泌疾病，营养不良，早产和出生低体重，父母存在物质滥用行为，意外事故致颅脑外伤；

气质：与生俱来的心理特征，不仅表现在情绪活动中，也表现在包括智力活动在内的各种心理活动中，它会让人在不同的活动中表现出相同特质；

家庭因素：亲子关系不良、父母教养方式不当、暴力家庭、家庭环境不良、早期母爱剥夺、虐待与忽视、父母离异；

学校因素：学习压力过大、同学关系不良、受挫折经历、社会功能和学业压力失败；

社会文化因素：不良的社会风气、不健康的传媒作用、激烈的社会竞争等。

预防方法

预防为主，早期发现、早期干预、早期矫治；

普及心理卫生知识；

部分障碍无法通过治疗而痊愈，也不会随年龄增加而消失，但通过适当的教育、他人的了解、环境的配合与接纳，可以改善其生活质量，甚至跨越障碍达到成功；

运用心理学方法，对存在心理行为问题者提供心理援助；

改变不良的教养态度与方式，溺爱、放纵、忽略、简单粗暴等都有增加儿童青少年心理卫生问题的危险性；

健康教育是学校增进心理健康的主要途径和方法，指导学生掌握自我心理调适的技能，培养良好的个性心理品质。

接纳和不批评是心理辅导的两种限制。